Tác dụng của quả bưởi mang lại cho sức khỏe

Lợi ích sức khoẻ của bưởi rất rộng và gần như chưa từng có bởi bất kỳ trái cây nào khác. Một ly nước ép bưởi ướp lạnh, đặc biệt là vào mùa đông, sẽ giúp tăng cường mức vitamin C một cách nghiêm trọng , làm cho quả bưởi ở mức cao giữa các loại trái cây có múi . Nó được đóng gói với những lợi ích có nguồn gốc từ các chất dinh dưỡng và vitamin , bao gồm kali và lycopene. Cùng với những chất này, nó còn chứa canxi , đường và phốt pho. Về giá trị ẩm thực, nó được coi là món ăn khai vị tuyệt vời, và thường được bao gồm cho bữa ăn sáng như là một khởi đầu làm mới và sinh lực vào ban ngày.

Lợi Ích Sức Khoẻ Của Bưởi

Mất ngon miệng:

Bưởi hoạt động như một chất chống thèm ăn tuyệt vời so với nhiều chất và thực phẩm khác. Người ta nói rằng mùi của bưởi làm giảm cảm giác đói, đó là lý do tại sao mọi người thường bao gồm bưởi trọng lượng của họ mất chương trình. Nên tham khảo lời khuyên bác sĩ tư vấ n thai sản online Một lượng lớn chất xơ chứa trong trái cây này cũng có thể đáp ứng nhu cầu đói và giúp mọi người tránh khỏi bị cám dỗ bởi vì nó là thức ăn cồng kềnh và kích thích cholecystokinin được giải phóng, một hoóc môn điều hòa các chất tiêu hóa và hoạt động như một chất ức chế đói.

Cúm:

Bưởi là một phương thuốc hữu hiệu cho bệnh cúm vì nó giúp giảm thiểu tính axit trong hệ thống. Các thuộc tính cay đắng phát sinh từ một tinh chất được gọi là 'naringin' trong bưởi tươi làm tăng hệ thống và quá trình tiêu hóa. Naringin cũng được coi là flavonoid, là nguồn chống oxy hóa mạnh mẽ trong chế độ ăn uống của con người. Chúng cũng có các chất kháng virut, kháng nấm, kháng khuẩn, chống ung thư và chống viêm, làm cho chúng trở thành một trong những đường phòng ngự quan trọng nhất trong hệ thống miễn dịch, chống lại bệnh cúm cũng như nhiều điều kiện nghiêm trọng khác. Bạn sẽ được tu van suc khoe sinh san qua mang mien phi.

Sốt rét:

Nước trái cây, hoặc trái cây, chứa quinine 'có giá trị và tự nhiên' có lợi cho điều trị sốt rét. Quinin là chất kiềm có lịch sử lâu dài về điều trị sốt rét, cũng như lupus , viêm khớp , và chuột rút chân đêm. Nó không phải là một thành phần dễ tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, vì vậy bưởi là một ví dụ có ích và hiếm hoi. Quinin có thể dễ dàng chiết xuất từ ​​trái cây bằng cách đun sôi 1/4 quả bưởi và xay bột.

Sốt:

Bột hoặc nước ép từ bưởi giúp bệnh nhân hồi phục nhanh chóng từ sốt, và giảm cảm giác bỏng xảy ra khi cơ thể đạt đến nhiệt độ cao. Nó còn được gọi là một cách để tăng cường hệ thống miễn dịch chống cảm lạnh và các bệnh thông thường khác. Nước ép bưởi, khi kết hợp với nước, có thể làm dịu cơn khát rất nhanh và có thể giúp bạn giữ được nước lâu hơn. Hầu hết các lợi ích này đến từ hàm lượng vitamin C cao trong bưởi, hoạt động như một hệ thống phòng vệ hệ thống nói chung và có thể giúp cơ thể chống lại cơn sốt.

Mệt mỏi:

Bưởi cũng có lợi trong điều trị mệt mỏi, vì vậy nó có thể giúp bạn xua tan sự mệt mỏi chung của bạn do công việc thường ngày hoặc nhàm chán gây ra. Uống cùng một lượng nước bưởi và nước chanh có thể là một cách làm mới và ngon để nhanh chóng tăng mức năng lượng của bạn. Nootkatone là một hợp chất rất hiếm và quan trọng được tìm thấy trong trái bưởi, và có lẽ là thành phần có giá trị nhất trong việc chiết xuất như một chất thơm. Nootkatone cải thiện chuyển hóa năng lượng trong cơ thể thông qua việc kích hoạt AMPK. Điều này dẫn đến sức chịu đựng và năng lượng cao hơn, tăng cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Xem thêm : Thực phẩm lành mạnh giúp cân bằng sức khỏe

Khó tiêu:

Bưởi rất hữu ích để giải quyết vấn đề khó tiêu. Nó rất nhẹ so với các loại thực phẩm khác và do đó, tác dụng ngay lập tức trên khó tiêu bằng cách làm dịu nóng và kích ứng gây ra trong dạ dày. Nó cải thiện dòng chảy của các loại nước đường tiêu hóa, làm dịu đi chuyển động của ruột và giữ cho hệ thống bài tiết của bạn được điều chỉnh. Điều này là do sự hiện diện của chất xơ và bột thực vật trong bưởi, làm tăng lượng đại tràng và điều chỉnh lịch trình bài tiết của bạn, và chiết xuất từ ​​bưởi cũng thường được sử dụng trong y học hiện đại vì những lý do tương tự.

Mất ngủ:

Một ly nước bưởi đơn giản, nếu say rượu trước khi đi ngủ, có thể thúc đẩy giấc ngủ ngon và giảm bớt những triệu chứng khó chịu và hậu quả của chứng mất ngủ . Điều này là do sự có mặt của tryptophan trong grapefruit, chất hóa học chúng ta thường kết hợp với việc buồn ngủ sau bữa ăn chính. Mức tryptophan trong nước ép bưởi cho phép chúng tôi ngủ gật trong giấc ngủ.

Bệnh tiểu đường:

Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn bưởi một cách an toàn vì bưởi tiêu thụ có thể làm giảm mức độ tinh bột trong cơ thể. Nếu bệnh nhân tiểu đường, lượng bưởi có thể giúp họ điều chỉnh lượng đường trong cơ thể, xử lý hiệu quả bệnh. Các nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên hệ có lợi này giữa bệnh tiểu đường và bưởi là do hàm lượng flavonoid của bưởi, cùng với một số lợi ích lành mạnh khác từ các hợp chất này.

Tính axit:

Nước bưởi tươi tạo ra phản ứng kiềm sau khi tiêu hóa . Axit xitric của trái cây được chứa trong cơ thể người và do đó làm tăng tác dụng của phản ứng kiềm sau khi tiêu hóa. Nước chiết xuất từ ​​bưởi có lợi trong việc ngăn ngừa sự hình thành axít và nhiều bệnh khác phát sinh do sự có mặt của axit dư thừa trong cơ thể.

Táo bón: Một ly đầy nước ép bưởi tươi vào buổi sáng là một phương thuốc tuyệt vời để kiểm soát táo bón . Nước ép kích thích ruột già và các bộ phận khác của cơ thể có liên quan đến hệ tiêu hóa. Điều này là do tác động kích thích của chất xơ lên ​​sự bài tiết và kích thích nước ép dạ dày làm giảm sự co thắt của đường tiêu hóa và gây ra chuyển động ruột.