Thực phẩm chống nguy cơ xơ gan

1. Protein:

Những người bị xơ gan có nhu cầu protein tương tự như những người bình thường. Những người lớn trung bình cần khoảng 1 gram protein mỗi ngày cho mỗi kg trọng lượng cơ thể của họ, có nghĩa là một người nặng 50kg sẽ cần khoảng 50g protein mỗi ngày. Các loại thực phẩm rất giàu protein là thịt và các sản phẩm từ thịt (chứa 20% protein), cá (20%), trứng (13%), ngũ cốc (10%), và sữa (3%). Khi bệnh nhân xơ gan đang ở trong một tình trạng hôn mê, họ sẽ cần phải hoàn toàn ngừng ăn protein.

Viem am dao nguyên nhân triệu chứng và cách điều trị Chữa bệnh viêm âm đạo ở đậu hiệu quả và chất lượng nhất Địa chỉ chữa viêm âm đạo chất lượng tại TP.HCM

2. Vitamin:

Các chế độ ăn uống tốt nhất cho gan xơ gan bệnh nhân luôn luôn có chứa hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất. Trong thực tế, người bị xơ gan nên cung cấp cho cơ thể của mình đủ lượng vitamin cần thiết. Rau và trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể và các hoạt động của gan. Do đó, những người bị xơ gan không nên bỏ qua mẹo này. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả là một trong những cách tốt nhất để cung cấp cho cơ thể các vitamin khỏe mạnh, giúp làm giảm sự tiến triển của bệnh và cũng để cải thiện cơ thể nói chung.

- Vitamin A: cà rốt , cà chua, đu đủ, động vật của gan, cá, sữa, rau xanh, hoa mai, dưa leo, ngọc trai (màu vàng), ngô ...

- Vitamin D: cá, gan động vật, lòng đỏ trứng, thịt lợn ...

- Vitamin E: bột mì, hạnh nhân ...

- Vitamin C: cam, chanh, bưởi, rau xanh, cải bắp, xoài, củ cải, hành tây lớn, ớt ngọt, rau mùi, ổi ...

- Vitamin B1: gạo, bột mì, màu xanh lá cây được bột, thịt gà, nấm

- Vitamin B6: gan bò, hùng tráng, thịt gà, ngô ...

- Vitamin B9: măng tây, rau xanh, đậu xanh, động vật của gan, thịt gà, trứng

- Vitamin B12: pho mát làm từ dê và thịt cừu, cá, quả hạnh, bắp cải, sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành , nước khoáng ...

3. Chất xơ:

Chất xơ là rất quan trọng và tốt cho sức khỏe của gan . Bệnh nhân bị xơ gan nên ăn các loại thực phẩm là mứt đóng gói với chất xơ. Chất dinh dưỡng này có thể không chỉ giúp giải độc các độc tố gan, đẩy chúng ra khỏi cơ thể, mà còn giúp cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chất xơ cũng được tìm thấy trong các loại rau xanh và hoa quả tươi. Mọi người nên ăn nhiều rau xanh, đậu, ngũ cốc và bánh mì để cải thiện hệ thống tiêu hóa và hỗ trợ gan trong sạch cơ thể. Bên cạnh đó, cũng có những loại thực phẩm khác mà là tốt cho giải độc các độc tố ra khỏi cơ thể con người và làm sạch gan, như rau diếp, cải bắp, súp lơ và - thực phẩm người bị xơ gan nên thêm vào bữa ăn hàng ngày của mình cho tốt.

4. Uống nước đủ:

Trong thực tế, cơ thể của người bị xơ gan là rất mất nước. Uống khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày sẽ có thể giúp cơ thể cân bằng bệnh nhân và đảm bảo số lượng thiết yếu của nước trong cơ thể. Ngoài ra, nước uống giúp làm mát xuống gan và vứt bỏ một số độc tố ra khỏi cơ thể. Đây cũng là một trong những lời khuyên tốt nhất trong chế độ ăn uống lành mạnh cho bệnh xơ gan bạn không nên bỏ qua!

5. Thực phẩm giàu Beta-Carotene:

Các loại rau như củ cải và cà rốt có chứa mức độ cao của beta carotene (vitamin A tiền thân - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ) và các chất chống oxy hóa mà sẽ bảo vệ gan chống lại các bệnh như xơ gan và gan nhiễm mỡ gan . Nó cũng đóng một vai trò hiệu quả trong việc loại bỏ các gốc tự do trong gan. Selenium và glutathione chứa trong tỏi còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà những người bị xơ gan nên thêm vào bữa ăn hàng ngày của mình cho tốt! Để có chế độ ăn uống tốt nhất cho gan, xơ gan để làm theo, mọi người không nên bỏ lỡ mẹo này!

6. Thực phẩm giàu Trong Vitamin B, C, và E:

Như tôi đã đề cập ở trên, những người bị xơ gan nên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin để tăng cường sức khỏe của họ và làm giảm bệnh. Trong phần này, tôi sẽ cho bạn biết chi tiết hơn các vitamin là rất quan trọng để tiêu thụ. Trên thực tế, các loại vitamin tốt nhất cho sức khỏe của gan là vitamin B, vitamin C và vitamin E.

Để cải thiện tình hình sức khỏe của gan và xơ gan, mọi người nên tăng mức tiêu thụ hàng ngày của họ về các loại thực phẩm giàu vitamin B, C và E. Đó là do vitamin C và vitamin E cũng đóng một vai trò quan trọng như chất chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do để ngăn chặn bệnh và giữ cho gan sạch.

Thực phẩm giàu vitamin B giúp thúc đẩy các hoạt động và chức năng của gan, đặc biệt là vitamin B12 (có trong cá, trứng, sữa, gan động vật) có thể giúp chuyển hóa mỡ gan và cải thiện chức năng gan.

Bông cải xanh, trứng, rau bina và gạo nâu là loại thực phẩm giàu vitamin B , nguồn vitamin C được tìm thấy trong cà chua, đu đủ, cam, khế, bông cải xanh, ớt, và Brussels. Thực phẩm, chẳng hạn như hạnh nhân, mầm lúa mì, bơ, măng tây, cà chua ... cũng là nguồn phong phú vitamin E.

7. Thực phẩm giàu Trong Omega 3 axit béo:

Thực phẩm giàu axit béo Omega-3, bao gồm cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu, cũng rất hữu ích cho những người bị bệnh xơ gan. Trên thực tế, những thực phẩm này cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, do đó, họ nên được bao gồm trong chế độ ăn uống cho bệnh nhân xơ gan.

Ngoài ra, bệnh nhân nên tiêu thụ một lượng cân bằng các chất dinh dưỡng như carbohydrate, chất béo, protein. Các loại rau và trái cây nên được bao gồm trong một chế độ ăn uống hợp lý với đầy đủ điều độ dinh dưỡng cân bằng. Khi cơ thể có đủ chất dinh dưỡng, nó có thể chiến đấu chống lại sự phát triển của bệnh xơ gan.

Ăn những thực phẩm tự nhiên là chìa khóa. Những người bị xơ gan nên tránh ăn thực phẩm ăn liền và xử lý vì những thực phẩm này có chứa chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm tự nhiên nên được rửa kỹ để loại bỏ thuốc trừ sâu trên bề mặt mà có thể dẫn đến tổn thương gan nghiêm trọng hơn.

#xơgan #viemamdao #địachỉchữaviêmâmđạo