Top 10 loại trái cây tốt cho da bạn nên biết

1. Cà rốt

Cà rốt là một chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất. Nhiều người bắt đầu juicing cà rốt thường xuyên nhận thấy một ánh sáng lành mạnh cho làn da của họ và cải thiện độ nhẵn và kết cấu của nó.

2. Củ cải

Cà rốt là một trong những loại rau làm sạch gan hiệu quả nhất và nước củ cải đường thậm chí còn giúp tái tạo các tế bào gan bị tổn thương. http://namkhoasg.com/can-than-vo-sinh-voi-chung-benh-gian-tinh-mach-thung-tinh/ Về lâu dài, bất cứ ai tìm kiếm làm thế nào để có được làn da hoàn hảo không thể bỏ qua tầm quan trọng của gan.

Uống nước củ cải tươi trộn với nước ép rau khác thường xuyên là một trong những cách đơn giản nhất để chữa lành căn bệnh quan trọng này.

3. Nước ép Cần tây

Nước ép cần tây làm sạch, làm kiềm và giải độc cho cơ thể. Nó đặc biệt giàu silica, một khoáng chất cần thiết cho làn da đẹp và mái tóc khỏe mạnh và móng tay.

4. K a le

Kale là một trong những loại rau có năng lực cao nhất và chắc chắn sẽ mang lại lợi ích cho da của bạn với mức biểu đồ thiếu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thực vật.

Thật không may, các loại nước ép rẻ tiền không ngon ở rau cải tươi và các loại rau lá khác, vì vậy bạn sẽ cần một cái gì đó như thế này nếu bạn muốn lấy tất cả các chất dinh dưỡng của da vào cốc của bạn.

5. Dưa chuột

Dưa chuột là một loại rau quả làm mát, làm lạnh và alkalizing cực kỳ tối ưu cho việc loại bỏ độc tố. Nó có chứa silic và khoáng chất có ích khác để giảm viêm và cải thiện độ mềm mại của da và sức mạnh của tóc và móng tay của bạn.

6. Dứa

Dứa là một nguồn cung cấp chất chống oxy hoá ngọt ngào và ngon lành như vitamin C cho làn da tốt hơn. Điều quan trọng là dứa nước với lõi của chúng như là một phần chứa enzyme bromelain giúp phân hủy các protein không tiêu hoá - một nguồn tiềm ẩn sự căng thẳng về gan và các vấn đề về da.

7. Cà chua

Cà chua được xếp loại như trái cây và nước ép của chúng giàu chất bảo vệ da chống lại oxy hóa lycopene. Cũng rất có lợi cho trái tim của bạn, http://namkhoasg.com/ nước ép cà chua đặc biệt tốt trước khi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài vì nó giúp bảo vệ da khỏi tia UV .

8. Nước ép đu đủ

Nước ép đu đủ là vitamin C, vitamin E, lycopene, beta-carotene, các khoáng chất và vi chất dinh dưỡng khác nhau. Papaya cũng chứa một enzyme tiêu hóa tương tự như các loại quả dứa có tên gọi là papain giúp tiêu diệt các protein ngoại vi viêm. Cao cho da mềm và đẹp.

9. Lemon j uice

Nước chanh có nhiều lợi ích về sức khoẻ , bao gồm hỗ trợ tiêu hóa, giải độc và loại bỏ, cung cấp khoáng chất alkalizing và vitamin C chống oxy hóa và giúp gan sản xuất mật ong nhiều hơn để tiêu hóa chất béo.

Tất cả những chất này sẽ giúp da bạn lâu dài, nhưng nó đặc biệt có lợi trong nước trái cây của bạn để ngăn ngừa quá trình oxy hóa các loại nước ép mong manh khác như táo và dưa chuột.

Bạn nên ép trái chanh đầu tiên bằng máy ép trái cây cam quýt và thêm chất lỏng kết quả với một vài viên đá vào đáy thùng chứa của máy ép quả hạnh. Điều này thực sự sẽ giúp làm chậm sự phân hủy của các enzyme và các yếu tố dinh dưỡng khác trong chiết xuất tươi Nước trái cây.

Đây cũng là một trong những cách trị rụng tóc nhanh nhất các chị em nên biết và thực hiện thường xuyên.

10. Apple

Một loại thực sự là trái cây rất lành mạnh, có chứa chất flavonoid chống oxy hóa cao như quercetin, kaempferol và myricetin. Điều này không chỉ có lợi cho sự xuất hiện của da, chúng cũng đã được chứng minh trong các nghiên cứu để giảm nguy cơ ung thư da.

Pectin trong táo cũng giúp gan của bạn loại bỏ chất độc và táo ngọt tự nhiên có thể cân bằng hương vị của nước ép rau. Đôi khi, giấm táo cũng làm cho chất tẩy rửa và mực cho da của bạn từ bên ngoài tốt hơn nhiều so với thương mại hóa chất nặng Chất tẩy rửa.