Tác dụng cuả cà chua đối với sức khỏe bạn nên biết

1. Cà chua tốt cho làn da của bạn.

Theo các chuyên gia http://namkhoasg.com/ Cà chua có hàm lượng lycopene cao, là chất được sử dụng trong một số loại sữa rửa mặt trang trọng hơn có sẵn để mua ngoài quầy. Nếu bạn muốn thử cà chua để chăm sóc da, bạn cần bắt đầu với khoảng tám đến mười hai cà chua. Lột vỏ cà chua và đặt da lên mặt với bên trong cà chua chạm vào làn da của bạn. Để cà chua trên mặt trong ít nhất mười phút, sau đó rửa. Khuôn mặt của bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ và sáng bóng. Một số chứng đỏ có thể xảy ra, nhưng sẽ mờ dần theo thời gian.

2. Cà chua giúp ngăn ngừa một số loại ung thư.

Một số nghiên cứu đã được tiến hành cho thấy hàm lượng cao lycopene trong cà chua làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt, đại trực tràng và dạ dày. Lycopene là chất chống oxy hoá tự nhiên hoạt động hiệu quả để làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư. Các loại cà chua nấu chín sẽ sản sinh ra nhiều lycopene hơn, vì vậy hãy nấu ăn và nấu một miếng canh cà chua nổi tiếng của mẹ bạn.

3. Cà chua giúp duy trì xương chắc khỏe.

Cà chua chứa một lượng canxi và Vitamin K. Một lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho việc tăng cường và thực hiện các sửa chữa nhỏ trên xương cũng như mô xương.

4. Cà chua giúp sửa chữa thiệt hại do hút thuốc gây ra.

Không, ăn cà chua không phải là mốt mới nhất để giúp bạn bỏ hút thuốc. Tuy nhiên, cà chua có thể làm giảm lượng thực phẩm bị hỏng do cơ thể gây ra bằng cách hút thuốc lá.

Cà chua chứa axit coumaric và acid chlorogenic hoạt động để bảo vệ cơ thể khỏi các chất gây ung thư được sản xuất từ ​​khói thuốc lá.

5. Cà chua cung cấp các chất chống oxy hoá thiết yếu.

Cà chua chứa rất nhiều Vitamin A và Vitamin C. Điều này chủ yếu http://namkhoasg.com/viem-tuyen-tien-liet-o-nam-gioi-can-benh-nguy-hiem-hang-dau-khong-nen-bo-qua/ là do các vitamin và chất beta-carotene làm chất chống oxy hoá để trung hòa các gốc tự do có hại trong máu. Các gốc tự do trong dòng máu nguy hiểm vì nó có thể dẫn đến tổn thương tế bào. Hãy nhớ rằng, cà chua bạn ăn càng đỏ thì beta-carotene càng chứa nhiều. Ngoài ra, bạn cũng muốn ghi nhớ rằng nấu ăn phá hủy Vitamin C, vì vậy đối với những lợi ích này, cà chua cần phải được ăn sống.

6. Cà chua tốt cho trái tim của bạn.

Vì vitamin B và kali trong cà chua, chúng có hiệu quả trong việc làm giảm mức cholesterol và hạ huyết áp. Do đó, bằng cách đưa cà chua vào chế độ ăn kiêng thông thường, bạn có thể ngăn ngừa cơn đau tim, đột qu as cũng như nhiều vấn đề liên quan đến tim khác có thể đe doạ cuộc sống của bạn.

7. Cà chua tốt cho tóc của bạn.

Vitamin A trong cà chua hoạt động hoàn hảo để giữ cho tóc của bạn sáng bóng và chắc khỏe. Ngoài ra, nó cũng làm kỳ quan cho mắt, da, xương và răng của bạn.

8. Cà chua tốt cho thận của bạn.

Việc bổ sung cà chua mà không có hạt vào chế độ ăn uống của bạn đã được chứng minh trong một số nghiên cứu để giảm nguy cơ sỏi thận.

Đây cúng là cách chăm sóc da mụn rất tốt cho các chị em phụ nữ.

9. Cà chua tốt cho đôi mắt của bạn.

Vitamin A được tìm thấy trong cà chua rất tuyệt vời để cải thiện thị lực của bạn. Ngoài ra, ăn cà chua là một trong những thức ăn tốt nhất để ăn để ngăn ngừa sự phát triển của chứng mù đêm.

Cà chua được đóng gói đầy đủ các chất khoáng có giá trị được biết đến như là crom. Nó hoạt động hiệu quả để giúp bệnh nhân tiểu đường giữ mức đường trong máu dưới sự kiểm soát tốt hơn.