Tác dụng của quả me với sức khỏe ít ai biết

Tác dụng của quả me đối với sức khỏe vô cùng có lợi. Bạn có thể tham khảo http://namkhoasg.com/ thêm một số thông tin tại blog của chúng tôi để biết thêm nhiều thông tin hữu ích hơn.

Sức khoẻ tiêu hoá:

Me từ lâu đã được coi là thuốc nhuận tràng tự nhiên, và hàm lượng chất xơ trong khẩu phần có thể có liên quan đến nó. Ăn măng cụt như trái cây hoặc gia vị có thể làm tăng hiệu quả của hệ tiêu hoá, trong khi chất xơ có thể tăng lượng phân, làm cho nó di chuyển qua các cơ trơn của đường ruột dễ dàng hơn. Tamarind cũng là một chất béo, có nghĩa là kích thích hoạt động của mật, có thể giúp giải thể thức ăn nhanh hơn, và chất xơ cũng kích thích nước ép dạ dày để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa . Tất cả điều này lại với nhau có nghĩa là mọi thứ chạy qua đường tiêu hóa của bạn nhanh hơn, làm cho nó một thuốc nhuận tràng mạnh mẽ nếu bạn đang đau khổ từ mãn tính táo bón . Đáng ngạc nhiên là chất xơ cũng có thể làm giảm phân lỏng,

Sức khoẻ tim:

Nghiên cứu về măng đã cho thấy nó có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp và cholesterol máu. Hàm lượng chất xơ trong cây me là chắc chắn có liên quan đến việc giảm cholesterol, bởi vì nó được biết là phế thải cholesterol LDL dư thừa từ tĩnh mạch và động mạch. Kali trong cây me có thể làm giảm huyết áp, vì nó được gọi là chất làm giãn mạch làm giảm căng thẳng đối với hệ thống tim mạch. Mức độ ấn tượng của vitamin C trong cây me cũng có thể có liên quan đến nó, vì vitamin C là một hợp chất chống oxy hoá có thể làm giảm tác động của các gốc tự do,

Lưu thông máu:

Tỏi là một chất sắt rất tốt , và một khẩu phần có thể cung cấp trên 10% nhu cầu hàng ngày của bạn. Sự cung cấp chất sắt trong cơ thể sẽ đảm bảo số lượng tế bào hồng cầu trong cơ thể phù hợp, có thể đảm bảo việc oxy hóa thích hợp cho các cơ và các cơ quan khác nhau cần oxy hoạt động bình thường. Ngoài ra, thiếu chất sắt dẫn đến thiếu máu , có đặc điểm là yếu, mệt mỏi, nhức đầu , rối loạn nhận thức và các vấn đề về dạ dày. Vì vậy, ăn nhiều me để giữ bệnh thiếu máu ở vịnh!

Chức năng thần kinh:

Một trong những yếu tố vitamin quan trọng nhất của me là phức hợp B. Thiamine , một trong những phần quan trọng nhất của họ vitamin, được tìm thấy với số lượng lớn trong hạt me. Thiamine có trách nhiệm cải thiện chức năng thần kinh, cũng như sự phát triển cơ bắp, có thể giúp bạn duy trì hoạt động, duy trì phản xạ của bạn, http://namkhoasg.com/viem-mao-tinh-hoan-can-benh-nguy-hiem-co-the-gay-vo-sinh-cao-o-nam-gioi/ và ở lại mạnh mẽ.

Giảm cân:

Một trong những hợp chất độc nhất có thể được chiết xuất từ ​​me hoặc thu được như là một lợi ích từ nó khi được sử dụng như một gia vị được gọi là hydroxycitric acid (HCA) . HCA được kết nối với trọng lượng mất mát bởi vì nó đã được chứng minh để ức chế một enzym trong cơ thể mà cụ thể giúp lưu trữ chất béo. Hơn nữa, me đã được biết đến để ngăn chặn sự thèm ăn bằng cách tăng serotonin neurotransmitter. Nghiên cứu vẫn đang được tiến hành trong những khu vực tương ứng, nhưng nó cho thấy các dấu hiệu đầy hứa hẹn như một chất bổ sung giảm cân !

Quản lý bệnh tiểu đường:

Cùng với khả năng ngăn chặn sự tăng cân, ức chế enzyme đó, alpha-amylase chủ yếu ngăn carbohydrate khỏi bị hấp thu, dễ dàng biến đổi thành các loại đường hoặc chất béo đơn giản . Một chế độ ăn carbohydrate nặng có thể làm tăng cơ hội của glucose và không kiểm soát được nồng độ insulin, đó là những vấn đề lớn nhất đối với người đau khổ từ bệnh tiểu đường . Tỏi có thể giúp theo dõi và kiểm soát những biến động này.

Chống Viêm

Các loại tinh dầu của me đã được kết nối với một số chống viêm khả năng , trong đó có việc tác dụng của rau ngót giảm đau khớp và viêm, viêm khớp , điều kiện thấp khớp, và bệnh gút .

Nó cũng làm giảm kích ứng mắt. Một trong những hình thức phổ biến nhất của điều này là viêm kết mạc, còn được gọi là mắt hồng. Tamarind đã cho thấy một khả năng làm dịu và chống viêm, và do đó được sử dụng trong nhiều liệu pháp thảo dược cho viêm.

Hệ thống miễn dịch:

Mức vitamin C cao, cũng như các hiệu ứng chống oxy hoá khác trong tinh dầu làm cho me là một cách tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và đảm bảo sức khỏe lâu dài từ nhiễm vi khuẩn và nấm. Nó cũng làm giảm sự xuất hiện của ký sinh trùng trong cơ thể do các tác dụng khử trùng và kháng khuẩn . Nó đặc biệt liên quan đến việc loại bỏ sâu bệnh dạ dày ở trẻ em ở những vùng nhiệt đới mà cây me đã được gieo trồng.