Tác dụng của củ cải trắng ít ai biết tới
Một số lợi ích quan trọng nhất của củ cải trắng bao gồm khả năng của mình để ngăn chặn một số loại ung thư , tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, cải thiện tiêu hóa , giải độc cơ thể, tăng cường xương, hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp, và kích thích trọng lượng mất mát .
Củ cải trắng
Mặc dù củ cải là khá phổ biến châu Âu và châu Mỹ, củ cải trắng là một loại bất thường màu trắng, củ cải mùa đông mọc chủ yếu ở phía Đông, cụ thể là ở Đông Nam và Đông Nam Á. Củ cải trắng được đặc trưng bởi lá lớn, đang phát triển nhanh và gốc rễ dài, trắng. Về mặt kỹ thuật, nó được coi là một loại rau chiết xuất , và do đó phòng khám đa khoa 3 tháng 2 có tốt không có rất nhiều lợi ích tương tự trong lá của nó so với các loại rau phổ biến khác, nhưng cũng được đánh giá cao về hàm lượng chất dinh dưỡng trong rễ, thường được ngâm và ăn như rau ở Nhật, Trung Quốc , Và các nước châu Á khác như một phần của ẩm thực của họ. Củ cải trắng cũng thường được sử dụng trong hình dạng cắt nhỏ như một thành phần trong súp, salad, cà ri, món cơm , và các loại gia vị khác nhau, Trong khi lá thường được tiêu thụ như rau salad điển hình. Nước trái cây thường được bán trên thị trường như một thức uống lành mạnh cho nhiều điều kiện.
Các phẩm chất ấn tượng của Củ cải trắng, bao gồm mức năng lượng thực phẩm thấp và hàm lượng chất dinh dưỡng cao, là những gì làm cho nó trở thành một thành phần rất được yêu cầu trong nhiều loại thực phẩm , và lợi ích sức khoẻ của Củ cải trắng đã được biết đến từ nhiều thế hệ. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những lợi ích sức khoẻ của củ cải trắng.
Lợi Ích Sức Khoẻ Của Củ cải trắng
Sức khoẻ Hô hấp:
Sự kết hợp giữa hoạt động kháng khuẩn và thuốc kháng virut với đặc tính đục nhân tạo của củ cải trắng và nước ép củ cải trắng làm cho nó trở nên lý tưởng để làm sạch các vấn đề hô hấp . Nếu bạn có đờm hay chất nhầy dư thừa trong đường hô hấp của bạn, nó có thể bắt được vi khuẩn và cho phép nó phát triển. Nước Củ cải trắng không chỉ làm sạch đờm, mà còn loại bỏ vi khuẩn và các mầm bệnh khác, giữ cho hệ hô hấp của bạn khỏe mạnh.
Củ cải trắng
Sức khoẻ tiêu hóa: Nước Củ cải trắng cũng có thể có các enzym tương tự với các enzyme trong đường tiêu hoá của con người , bao gồm amylase và esterase. Những chất này có thể giúp tiêu hóa hiệu quả các carbohydrate, protein và chất béo phức tạp hơn thành các hợp chất dễ dàng thao tác trên cơ thể. Điều này có thể phòng khám đa khoa 3/2 lừa đảo làm giảm táo bón và tăng hiệu quả hấp thu chất dinh dưỡng trong ruột.
Giải độc cơ thể:
Củ cải trắng từ lâu đã được biết đến như là thuốc lợi tiểu bởi tự nhiên, có nghĩa là nó kích thích đi tiểu. Điều này giúp giữ thận sạch sẽ và hoạt động ở mức độ cao bằng cách kích thích việc loại bỏ độc tố, chất béo, và thậm chí cả nước thông qua đi tiểu.
Phòng chống Ung thư Củ cải trắng không chỉ có hàm lượng chất dinh dưỡng cao mà còn chứa một số hợp chất phenolic chống oxy hóa, được chứng minh là làm giảm các loại ung thư, đặc biệt là dạ dày. Nitrosamine là các hợp chất đặc trưng được tìm thấy trong củ cải trắng ngăn ngừa sự phát triển của nhiều chất gây ung thư.
Hệ thống miễn dịch:
Các nồng độ cao của vitamin C trong củ cải trắng làm cho nó trở thành một đối tác lý tưởng cho hệ thống miễn dịch của bạn, vì nó kích thích việc sản xuất các tế bào máu trắng và giúp tăng tốc độ chữa bệnh và sửa chữa trong suốt các tế bào và các mô của cơ thể. Lá Củ cải trắng là nguồn vitamin C phong phú nhất, vì vậy nếu bạn muốn tăng cường sức khoẻ, hãy dùng salad củ cải trắng với nước củ cải trắng ở bên cạnh!>> Xem thêm phong kham 3 thang 2 lua dao tại TP.HCM
Hành động chống viêm:
Nghiên cứu cho thấy rằng mức độ chống viêm các hợp chất được tìm thấy trong nước ép củ cải trắng và rễ bình thường và lá có thể làm giảm đáng kể tình trạng viêm khắp cơ thể, dẫn đến một lành mạnh tim , một cơ hội thấp hơn cơ phát triển viêm khớp , điều trị bệnh gút , Và làm giảm cảm giác khó chịu và đau do chấn thương và cơ căng.
Xương Sức khỏe:
Giống như hầu hết các loại rau họ cải khác, củ cải trắng là một nguồn giàu của canxi , đó là điều cần thiết cho sức khỏe của xương. Nếu bạn có nguy cơ mắc chứng loãng xương hoặc bắt đầu cảm thấy đau ở độ tuổi của bạn, thêm một số củ cải trắng và canxi vào chế độ ăn uống của bạn chắc chắn có thể cải thiện tình trạng của bạn và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.
Củ cải trắng
Giảm cân: mặc dù điều này chủ yếu là triệu chứng thứ hai của ăn củ cải trắng, tính chất calo và cholesterol thấp của rau, kết hợp với chất xơ cao và hàm lượng chất dinh dưỡng, làm cho nó một sự trợ giúp phòng khám đa khoa ba tháng hai lừa đảo giảm cân , vì nó làm đầy và cho bạn Các chất dinh dưỡng thiết yếu trong ngày của bạn, mà không tăng đáng kể lượng calo tiêu thụ hoặc cholesterol trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Da Y tế:
Củ cải trắng dầu là tương đối hiếm, nhưng nó có thể được áp dụng trực tiếp cho da để chống lại kết quả lão hóa . Kết quả tương tự cũng được trải nghiệm khi củ cải trắng thường được tiêu thụ, nhưng chất chống oxy hóa thuộc tính của sự giúp đỡ rau để ngăn chặn những tác động của các gốc tự do, đó là những sản phẩm phụ có hại của tế bào trao đổi chất . Bạn có thể ngăn ngừa các nếp nhăn, tăng sáng và lưu thông lên da, và thậm chí làm giảm sự xuất hiện của nhược điểm và các điểm tuổi.
Lời cảnh báo cuối cùng:
Một số bằng chứng cho thấy củ cải trắng và các loại củ cải khác không nên ăn bởi những người bị sỏi mật . Khác hơn thế, củ cải trắng không phải là một chất gây dị ứng và thường được xem là lành mạnh cho bất cứ ai.