Tác dụng của hoa bí đỏ bạn nên biết

Tác dụng của hoa bí đỏ được biết đến như là bí đỏ thực sự là một loại cây nho leo kỳ diệu, được tìm thấy đang phát triển trong điều kiện khí hậu nóng ẩm và đất cống có nhiều chất hữu cơ. Nó là một thành viên của họ Cucurbit, bao gồm bí, dưa đỏ, dưa hấu và dưa chuột. Nhà máy bí ngô gần cả hoa nam và nữ mặc dù hoa đực xuất hiện đầu tiên. Hoa nam được borne thẳng off cây nho trong khi nữ có một trái cây nhỏ sưng ở gốc gần gốc. Phòng khám đa khoa 3 tháng 2 có uy tín không Thông thường các loại hoa bí gồm nhiều hoa, nách, đơn độc, màu vàng sáng hoặc cam vàng.

Giá trị dinh dưỡng

Ngoài hương hoa tuyệt vời của họ là một nguồn dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Tiêu thụ 33 gam hoa bí đỏ cung cấp 9,2 mg vitamin C, 19 mg vitamin B9, 32 mg vitamin A, 0,23 mg sắt, 16 mg phốt pho, 0,025 mg vitamin B2, 8 mg magnesium, 0,2 mg selenium Và 0,228 mg Vitamin B3.

Lợi ích sức khoẻ của hoa bí đỏ

Hoa bí là một loại hoa màu vàng tươi hoặc cam vàng màu vàng của cây bí ngô được nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể chúng ta để giữ được sức khỏe và hạnh phúc. Giống như bí, hoa bí cũng có giá trị dinh dưỡng và có thể được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm trên khắp thế giới. Dưới đây là một số lợi ích sức khoẻ phòng khám đa khoa 3/2 lừa đảo phổ biến của việc tiêu thụ hoa bí đỏ trên cơ sở thường xuyên

1. Điều trị chứng cảm lạnh thông thường

Vitamin C có trong hoa bí đỏ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ chúng ta khỏi bị cảm lạnh và ho. Hoa bí chứa 9,2 mg vitamin C, 10,22% giá trị được đề nghị hàng ngày. Bao gồm nó trong chế độ ăn uống thông thường của bạn giúp đáp ứng nhu cầu vitamin c của cơ thể. Nó làm tăng sự hấp thu sắt và do đó tăng cường sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm trùng. Nó cũng chống lại virus.

2. Vô sinh nam

Hoa bí chứa rất nhiều vitamin B9 (folate) rất cần thiết cho việc tạo ra tinh trùng và hoạt động tốt. Những người đàn ông với lượng folate thấp đã được chứng minh là thường có tinh trùng có cấu trúc nhiễm sắc thể khiếm khuyết. Việc tăng cường chất folate giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và hỗ trợ những người đàn ông có vấn đề về vô sinh khi cố gắng mang thai thành công với bạn tình.

3. Đảm bảo mắt khỏe mạnh

Vitamin A có thể giúp cải thiện thị lực. Nó cho phép mắt của bạn để điều chỉnh ánh sáng thay đổi, giữ cho mắt ẩm, và cũng cải thiện tầm nhìn ban đêm. phòng khám 3 tháng 2 lừa đảo Hoa bí là một trong những nguồn cung cấp vitamin A tốt và tiêu thụ đều đặn cũng có thể ngăn ngừa các tình trạng khô mắt. Ngoài ra nó còn giúp hình thành màu tím thị giác trong mắt, làm tăng thị lực của mắt yếu. Tương tự, nó đảm bảo một võng mạc khỏe mạnh và cũng có thể ngăn ngừa chứng mù đêm bằng cách tăng khả năng thích nghi của mắt người lên cả ánh sáng lẫn bóng tối. Tiêu thụ thường xuyên có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, thường liên quan đến lão hóa. Nó đảm bảo đôi mắt khoẻ và đẹp.

4. Tăng cường miễn dịch

Một lợi ích sức khỏe kỳ diệu khác của hoa bí đỏ là khả năng tăng khả năng miễn dịch. Theo Viện Linus Pauling, sắt được tìm thấy trong hoa bí là rất hữu ích cho một số chức năng miễn dịch như sự khác biệt và sự gia tăng của lympho T và sản xuất các loài oxy phản ứng chống lại các mầm bệnh. Vì vậy, tiêu thụ hoa bí đỏ trên cơ sở thường xuyên để tăng cường miễn dịch của bạn.

5. Hình thành xương

Phốt pho tìm thấy đủ trong hoa bí đỏ là một phần quan trọng của quá trình tăng trưởng và duy trì xương và răng. Bí ngô cùng với canxi có thể làm cho xương chắc khoẻ, có thể chịu được sự mòn mòn bình thường của cuộc sống con người. Thêm vào đó nó giúp tăng cường sức khỏe của nướu và men răng của bạn. Nó cũng giúp giải quyết các vấn đề nghiêm trọng như mất xương hoặc mất mật độ khoáng sản, còn được gọi là chứng loãng xương. Khoáng chất này đặt nền tảng của một cấu trúc xương chắc chắn để đảm bảo sức khỏe và chức năng sống. Một trong những phong kham da khoa ba thang hai lua dao khám phá gần đây của phốt pho cũng liên kết nó với sức khoẻ tim, có nghĩa là với một lượng ăn hợp lý, bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi một loạt các bệnh tim mạch.