Nguyên nhân tăng cân ở các chị em phụ nữ

1. Di truyền học

Béo phì có thành phần di truyền mạnh. Tỷ lệ phụ nữ béo phì có xu hướng trở nên béo phì hơn so với những người cha mẹ gầy.

Đây không phải là để nói rằng béo phì là hoàn toàn được xác định trước bởi vì các gen của chúng tôi không được đặt trong đá như bạn nghĩ ... các tín hiệu chúng tôi gửi gen của chúng tôi có thể có một ảnh hưởng lớn về gen được thể hiện và không.

Các xã hội phi công nghiệp hóa nhanh chóng trở nên béo phì khi họ bắt đầu ăn một chế độ ăn kiêng kiểu phương Tây . Gen của chúng không thay đổi, môi trường và các tín hiệu mà chúng truyền đến gen của chúng đã thay đổi. Tham khảo thêm tại trang http://namkhoasg.com/

Có vẻ như rõ ràng rằng có những thành phần di truyền làm ảnh hưởng đến tính nhạy cảm của chúng ta để tăng cân. Nghiên cứu về cặp sinh đôi giống hệt nhau cho thấy điều này rất tốt

2. Thực phảm chứa rượu nhiều

Ngày nay, thực phẩm thường ít hơn các thành phần tinh chế trộn với một loạt các hóa chất.

Những sản phẩm này được thiết kế để có giá rẻ, kéo dài trên kệ và hương vị rất tốt mà chúng tôi không thể có được đủ.

Bằng cách chế biến thức ăn "hyperpalatable", các nhà sản xuất thực phẩm đảm bảo rằng chúng ta ăn nhiều và quyết định mua và ăn chúng nhiều lần.

Hầu hết các thực phẩm chế biến ngày nay không giống thức ăn. Đây là những sản phẩm được thiết kế kỹ lưỡng , với ngân sách khổng lồ dành cho việc chế biến thức ăn có vị ngon đến mức chúng ta bị "móc nối".

3. Nghiện thức ăn

Những thực phẩm có công thức chế tạo cao này gây ra sự kích thích mạnh mẽ của các trung tâm khen thưởng trong não của chúng ta

Bạn có biết điều gì khác không? Thuốc lạm dụng như rượu, cocaine, nicotin và cần sa.

Thực tế là thức ăn vặt có thể gây nghiện toàn thân ở những người dễ bị tổn thương. Mọi người mất kiểm soát hành vi ăn uống của họ, giống như người nghiện rượu bị mất kiểm soát hành vi uống rượu của họ.

Nghiện là một vấn đề phức tạp với cơ sở sinh học có thể rất khó vượt qua. Khi bạn trở nên nghiện cái gì đó, bạn sẽ mất tự do lựa chọn và hóa sinh trong não của bạn sẽ bắt đầu gọi những mũi chích ngừa cho bạn.

4. Insulin

Insulin là một hoóc môn rất quan trọng điều chỉnh lưu trữ năng lượng, trong số những thứ khác.

Một trong những chức năng của insulin là nói cho các tế bào mỡ lưu trữ chất béo, là http://namkhoasg.com/nguyen-nhan-vo-sinh-o-nam-gioi-khong-nen-coi-thuong/ và giữ cho chất béo mà chúng đã mang.

Chế độ ăn kiêng phương Tây gây ra sự đề kháng insulin ở nhiều người . Điều này làm tăng lượng insulin lên khắp cơ thể, làm cho năng lượng được lựa chọn được lưu trữ trong các tế bào mỡ thay vì có sẵn để sử dụng.

Cách tốt nhất để giảm lượng insulin là giảm lượng carbohydrate, thường dẫn đến việc giảm lượng calorie và giảm cân dễ dàng. Không cần kiểm soát lượng calorie hoặc kiểm soát phần

5. Một số loại thuốc

Có nhiều loại dược phẩm có thể gây tăng cân như là một tác dụng phụ.

Ví dụ như thuốc tiểu đường, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, vv

Những loại thuốc này không gây ra "thiếu hụt ý chí" - làm thay đổi chức năng của cơ thể và bộ não, làm cho nó chọn lựa lưu trữ chất béo thay vì đốt nó.

6. Leptin

Một hoocmon rất quan trọng trong béo phì là Leptin .

Hormon này được tạo ra bởi các tế bào mỡ và được cho là gửi tín hiệu tới vùng dưới đồi (phần não kiểm soát lượng thức ăn) mà chúng ta đang đầy đủ và cần ngừng ăn.

Người béo phì có rất nhiều chất béo và rất nhiều leptin. Vấn đề là leptin không hoạt động như nó cần, bởi vì một số lý do bộ não trở nên kháng với nó ( 7 ).

Đây gọi là kháng leptin và được cho là một yếu tố hàng đầu trong quá trình sinh bệnh của bệnh béo phì.

7. Thức ăn sẵn có

Một nhân tố ảnh hưởng lớn đến vòng eo tập thể của thế giới là sự gia tăng về lượng cung cấp thực phẩm. Nó sẽ là các thực phẩm giảm cân nhanh nhất, tuy nhiên không sử dụng tromg trường hợp nay được.

Thực phẩm (đặc biệt là thức ăn vặt ) hiện có ở khắp nơi. Ngay cả các trạm xăng bán thực phẩm và các thương gia đã ngăn chặn các sản phẩm như các thanh kẹo trong những khu vực tối đa hóa cơ hội mua sắm xung.

Một vấn đề liên quan đến tình trạng sẵn có là thức ăn vặt thường rẻ hơn thực phẩm, đặc biệt là ở Mỹ.

Một số người, đặc biệt là ở những khu phố nghèo hơn, thậm chí không có lựa chọn mua thực phẩm. Các cửa hàng tiện lợi trong các khu vực này chỉ bán đồ uống có cồn, bánh kẹo và chế biến, đóng gói.

Làm thế nào nó có thể là một vấn đề lựa chọn của bạn theo nghĩa đen không có một sự lựa chọn ?

8. Đường

Theo tôi, đường là một phần tồi tệ nhất trong chế độ ăn kiêng hiện đại.

Lý do là khi tiêu thụ quá nhiều, đường sẽ thay đổi hoóc môn và hóa sinh của cơ thể, góp phần tăng cân.

Thêm đường là một nửa đường, một nửa fructose. Chúng ta có glucose từ tất cả các loại thực phẩm, bao gồm tinh bột, nhưng chúng ta nhận được phần lớn fructose của chúng ta từ đường bổ sung.

Tiêu thụ fructose quá mức gây ra sự đề kháng insulin và nồng độ insulin tăng lên . Nó có thể gây ra kháng leptin, ít nhất ở chuột . Nó cũng không gây cảm giác giống như glucose

Tất cả những điều này góp phần tích trữ năng lượng và cuối cùng là béo phì.